석회성 건염 예방 운동, 집에서 쉽게 따라하기 어깨 통증으로 고생하고 계신가요? 석회성 건염은 어깨 힘줄에 석회가 쌓이면서 극심한 통증을 유발하는 질환입니다. 하지만 올바른 스트레칭과 근력 운동을 꾸준히 하면 예방할 수 있어요! 오늘은 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 운동법을 알려드릴게요. 목차1. 석회성 건염이란? : https://freedom1743.tistory.com/entry/석회성-건염이란-발생-원인과-주요-증상 2. 석회성 건염 예방의 중요성 3. 어깨 유연성을 높이는 스트레칭 4. 어깨 근력을 강화하는 운동 5. 운동 시 주의해야 할 사항 6. 생활 속 습관 교정법 7. 효과적인 운동 루틴 추천 석회성 건염이란? 석회성 건염은 어깨 힘줄에 석회(칼슘)가 쌓여 ..
